Ich biete meine Seminare in kleinen Gruppen in angenehmer Atmosphäre in Mönchengladbach an, um den Lernstoff intensiv mit Ihnen durchgehen zu können. Das Entspannungstraining kann auch als Einzelseminar gebucht werden, was den Vorteil hat, einen ganz individuellen Plan für Sie aufzustellen und mehr auf Ihre Lern-Bedürfnisse eingehen zu können.

Sind keine aktuellen Termine angezeigt, so können sich Interessenten gerne per Mail mit Adress- u. Kontaktdaten, sowie Seminarwunsch, auf meine Vormerkliste registrieren lassen. Ich werde mich mit Ihnen in Verbindung setzen, sobald ein Termin festgelegt wird.
Aktueller Seminarort- und Datum entnehmen Sie bitte dem Link Button "Aktuelles".
Anmeldeschluss für alle Seminare: spätestens 7 Tage vor Beginn

Autogenes Training

Die Methode wurde bereits 1929 von dem Berliner Nervenarzt J.H. Schultz begründet.

Ziel des Autogenen Trainings ist es, durch eine konzentrierte Selbstbeeinflussung Anspannungszustände loszulassen und einen angenehmen Zustand körperlicher und geistiger Gelassenheit zu erreichen. Die Abnahme der Muskelspannung macht sich als Schwere der Glieder bemerkbar, die zunehmende Durchblutung der Haut bewirkt eine wohltuende Wärme im ganzen Körper. In diesem Entspannungszustand, der mit dem Einschlafen verwandt ist, können sich Körper, Seele und Geist regenerieren.

Dies ist in unserer hektischen Alltagswelt eine notwendige Bedingung dafür, Belastungen abzubauen, die Erholungsfähigkeit zu verbessern, stressbedingten, körperlichen und seelischen Krankheiten vorzubeugen und stellt somit eine optimale Entspannungsmethode dar. Das Autogene Training besteht aus 8 Basisstunden.

Gerne können Sie im Anschluss (oder auch nach kurzer Übungszeit) ein Aufbauseminar bei mir buchen. Darin werden u.a. speziell auf jede Situation gezielte Suggestionstexte erarbeitet.

Exposé Autogenes Training

Hui Chun Gong

Hui Chun Gong sind "Übungen zur Rückkehr des Frühlings". Mit Frühling ist hier unsere Vitalität und Jugendlichkeit gemeint. Diese Übungen gehören zum Medizinschatz der chinesischen Bewegungstherapie Qi Gong. Hui Chun Gong ist ein wirkungsvolles und einfaches System, welches aus 16 aufeinanderfolgenden Übungen besteht, die eine sanfte Bewegungs- und Atemtherapie darstellen. In einem intensiven 2 Tagesseminar lernen Sie die 16 Übungsschritte. Gerne können Sie auch zur Sicherheit drauffolgende Auffrischstunden bei mir buchen.

Exposé Hui Chun Gong

Meditationen

Sie lernen in diesen Seminaren durch Meditationen in Ihre tiefe innere Mitte zu gelangen. Dadurch kommen Sie zu einem Gefühl der Zeitlosigkeit und Ihr Bewusstsein löst sich vom konstanten Gedankenfluss. Sie erfahren, wie Sie nach regelmässiger Anwendung leichter mit Stress umgehen, oder Stresssituationen sogar leichter vermeiden. Ich biete hier entweder die reine Meditation mit verschiedenen ausgerichteten Fokusse, oder als Kombination mit Chakrenlehre und Chakrenmeditation. Chakren sind Energiezentren in unserem Körper und wichtig für die Regulierung unseres Energieflusses. Voraussetzung für diese Seminare ist ein aufrichtiger Wille zur positiven Veränderung und die möglichst regelmässige Anwendung.

Exposé Meditationen

Ayurveda Fachseminare

Ayurveda Intensiv Fachseminare mit begrenzter Teilnehmerzahl von max. 6 Personen in angenehmer Atmosphäre in Mönchengladbach (Anmeldeschluss: spätestens 7 Tage vor Beginn)

Abhyanga Seminar: Folgt wieder - Uhrzeit: 10-17 Uhr (etwas variabel nach Anzahl der Teilnehmer) mit ca. 1 Std. Pause
Die Abhyanga ist die klassiche Grundmassage im Ayurveda. Sie beruhigt, unterstützt die Entgiftung und Regeneration der Haut und harmonisiert die 3 Bioenergien (Doshas).

Seminarinhalte:

• Analyse des Konstitutionstyp
• Ayurveda Ganzkörpermassage
• Indikationen und Kontraindikationen
• Öle

Rathna Abhyanga: Folgt wieder - Uhrzeit: 10-17 Uhr (etwas variabel nach Anzahl der Teilnehmer) mit ca. 1 Std. Pause
Die Rathan Abhyanga ist eine ausgleichende Chakra-Energie Massage mit Edelsteine und Chakra Ölen.

Seminarinhalte:

• Einführung in die Chakren Lehre
• Edelsteinempfehlung für die 7 Hauptchakren
• Edelsteinganzkörpermassage mit Chakra Öle.

Shirobhyanga
Die Shirobhyanga ist eine intensive Kopf-, Schulter und Nackenmassage (auf Wunsch mit Verlängerung inkl. Gesicht). Sie entspannt den Nacken- und Schulterbereich und klärt belastende Gekanken und somit Kopflastigkeit.

Seminarinhalte:

• Öle für Kopf- und Gesichtsmassage
• Indikationen
• Kopf- und Nacken Massage

Exposé Ayurveda Fachseminare

Bitte beachten Sie bzgl. der Anmeldung die AGBs im Link Button: Impressum

Übernachtungsmöglichkeiten finden Sie unter: Partner Links